私が常に心掛けていること、自分に言い聞かせている言葉、好きな名言・言葉を集めました。
名言リンク先の記事数はまだ少ないのですが、徐々に増やして行きます。
下に記述した私の7つの心掛けは、正直なところ、毎日100%その通りにすることは難しいのですが、毎日反省しながらできる限りそうなろうと努めています。
今までこれらの言葉をブログなどで公表することはなかったのですが、こうして書くことによって、さらにしっかりと自分を律することができる気がしています。
毎朝、毎晩に読む7つの言葉
これらの7つの言葉は、このように心掛けて生きたい、という私の人生の目的・信念とも合致していることです。
毎朝これらの言葉を口に出して読み、これに沿った行動を取るように今日一日過ごそう、と決めます。そして一日の終わりにもう一度読み返し、その日一日、この言葉に沿った行動が取れていたかどうかを考える時間を取ります。
それぞれの言葉から生まれる行動を書き出しておくと、具体的にその行動が取れたかどうかが確認しやすくなります。
これは私のコーチだった方から教わった方法です。それまでは朝に言葉を読むことはしていたのですが、一日の終わりにそれに沿った行動ができたかどうかチェックする、ということはしていませんでした。
試してみるとこの効果は大きく、時間はとても大切だと知りました。できなかったところは反省し、できたところは自分を褒めます。
毎日この通り100%完璧に沿うことはまだできていませんが、このようにしようと努め、反省する時間を持つだけでも、少しずつでも変化は必ず現れてきます。
（特に意識しておきたい言葉は、パソコン画面の下にポストイットで貼り付けてあります。また外出先でも思い出せるように、持ち運び用の小さなノートにも覚えておきたいことを書き込んで使っています。）
あなたも信念や生きる指針があったら、朝晩の両方に言葉を読むこと、行動をリスト化すること、試してみて下さいね。
私が心掛けている7つの言葉
1. 感謝の心
2. 思いやり
3. 一身一如
4. 相手を尊重する
5. 一日一善
6. 自分の人生をかける・本気で生きる
7. 周りを幸せにする
言葉から生まれる行動リスト
1. 感謝の心
・ 相手の目を見てありがとうと言う
・ どんなことにも感謝する
2. 思いやり
・ 世のため人のために行動する
・ 相手がして欲しいと思う事をする
3. 一身一如
・ しっかり相手に集中する
※何かをしながら相手の話を聞いたり、お店などで店員さんの顔を見ずに済ませるなどせず、誰かと繋がっている瞬間、時間はしっかりとその相手に集中する。
4. 相手を尊重する
・ 相手を理解する努力をする
・ 話をしっかり聞く
5. 一日一善
・ 一日ひとつ小さなことでも良いから善いことをする
6. 自分の人生をかける・本気で生きる
・ 今できることに、プラス１をやる（ハシゴをもう１段上るイメージ）
・ 余計なことを考えない
・ とにかくやる。そしてやりながら考える。
7. 周りを幸せにする
・ 相手の幸せを願う
・ 相手が嬉しいと感じることをする（例えばお店などで笑顔で挨拶をする、明るく接する、座席を譲るなど）
一日の終わりに、このような行動が取れたかどうかを確認し、反省点があれば、翌日からは気をつけるように心掛けています。上にも書きましたように、この通りに完璧に毎日過ごすのは難しいことです。しかし、そうしよう、そうなるんだ、と毎日努めることに意味があると思っています。
常に自分に言い聞かせている言葉
これらはの言葉は常に自分に言い聞かせていることです。不安を撃退するときに必要な “根拠のない自信” にも繋がる言葉で、「大丈夫だよ」と気持ちを落ち着かせる意味でも効果を感じています。
・ 私は運が良い！
・ 全て順調、絶対大丈夫！
好きな名言
やる気、勇気、自信を与えてくれる言葉です。
夢に向かって自信を持って進み、思い描いた通りに生きようと努力すれば、思わぬ成功を手にするだろう。
ヘンリー・ソロー
If one advances confidently in the direction of his dreams, and endeavors to live the life which he has imagined, he will meet with a success unexpected in common hours.
Henry David Thoreau
こうありたいと願うこと自体、それを現実にする力が潜在的に備わっている証拠です。人間は素質や能力がないことを、あまりしたいとは思わないものです。ですから、自分が成功した姿を思い描けるということは、その人にとって成功の確率がきわめて高いということなのです。目をつぶって成功した姿を想像してみたとき、その姿がうまくイメージできるのなら、それはかならず実現し、成就するということです。
今までの人生はウォーミングアップ。これからがいよいよ本番。
自分だったらこうして欲しいと思うことを、相手に対しても行う。
逆境の中には、それ相応かそれ以上の大きな利益の種子が含まれている
今は辛いときだと思うけど、徳子なら抜け出せるとママは思ってるよ。大丈夫。焦らずに生きてみようよ。どうしても・・・というときはまた連絡してきてね。
私の母親からの言葉
好きな言葉
・世の中に失敗はない
私の個人的な考えから来ている言葉です。失敗と思われることも、全て学びになる。成功するために必要な経験だと思えば、失敗というものはない、という考え。
・ 困った時はお互い様
・ お安いご用で
どちらも友人に頼みごとをした際に言われ、とても安心した言葉で、気に入ってそれ以来よく使っています。これを言われると、頼みごとをした方はとても安心します。
良い言葉は宝
大切な言葉、良い言葉は、あなたをどんなときも勇気付けたり、元気付けたりしてくれる宝です。
私にとっては、上に書いた母親からの言葉が特に力強く、たくさんの勇気をもらっています。
あなたが迷ったときや自信を失っているとき、不安なときに心強い「言葉」を持っていると、その言葉はあなたを優しくサポートしてくれることでしょう。
