日本におけるイメージトレーニング研究、指導のパイオニア、西田文郎氏の著書「ツキの大原則」より。
成功を確信し、成功をリアルにイメージでき、成功の喜びまで実感できる。私たちの心をウキウキワクワクさせ、持てる能力を最高に発揮させるのがこの心理状態（成功する前からすでに脳が『成功してしまった状態』になっていること）なのです。ウキウキワクワクした快の状態で目標に集中する。そうなると人の能力は100%、いや120%でも150%でも発揮できるのです。
西田氏はこの理論を使い、北京オリンピックの女子ソフトボール日本代表チームに金メダルまで導きました。
選手の方たちは１年間、試合に勝ってマウンドに駆け寄る喜びのシーンを、繰り返し繰り返し心に描いたと言います。
このように、自分の能力を最大限に発揮して目標を達成させるためには、成功した自分をどこまでリアルにイメージすることが出来るかが重要なポイントになります。
成功を引寄せるためのイメトレ力を高める8つの質問
あなたが、夢を叶えたり、目標を達成したり、望んだ通りの人生を歩んでいるところ、その瞬間を思い浮かべてみて下さい。
そして次の質問に、出来る限り細かいところまで想像しながら答えてください。
・ 今、何が見えますか？
・ 何が聞こえますか？
・ 周りには誰がいますか？
・ 風を肌で感じますか？
・ どんな香りがしますか？
・ 気温は何度くらいですか？
・ あなたはどんな表情を浮かべていて、周りの人はどのような表情ですか？
最後に。
・ 今、どんな気持ちですか？
ワクワクする熱い気持ちが湧いてきたら、あなたは成功に向かって着実に進んでいます。ぜひこのエクササイズ、続けてみて下さいね。
